Mon parrain m'a répondu : « En OA, on dit : « Posez la fourchette et travaillez les étapes. » Apparemment, vous avez posé la fourchette avec votre opération. Nous commencerons les étapes la semaine prochaine, et j'espère que vous nous accompagnerez jusqu'à la fin des douze étapes.
J'ai rejoint OA après avoir subi une opération de perte de poids, exactement au moment où j'avais atteint un poids santé et n'étais plus l'homme obèse de quarante ans que j'étais. Un ami m'avait suggéré OA parce que j'éprouvais un sentiment intérieur d'inadéquation et que j'avais déjà essayé diverses façons de gérer ces sentiments, notamment en lisant des livres de psychologie et de philosophie et en suivant une thérapie. Apprendre les caractéristiques de la suralimentation compulsive était intrigant, mais lorsque j'ai entendu d'autres membres d'OA parler de leur alimentation et de leur poids, j'ai pensé que cela ne m'intéressait pas et ne s'appliquait pas à moi. Comme j'avais subi une opération, je pensais que je ne redeviendrais pas obèse, donc je n'avais pas besoin d'OA !
Mais environ un mois après avoir rejoint cette communauté, j'ai réalisé qu'il y avait quelque chose dans l'univers appelé les Douze Étapes. J'ai commencé à chercher un guide dans les réunions en ligne, et c'est à ce moment-là qu'un membre d'OA m'a suggéré de commencer à prier pour trouver un parrain. J'ai prié, mais j'étais sceptique. Quelques jours plus tard, j'ai assisté à une réunion où nous n'étions que six. Je me suis demandé comment je pourrais trouver un parrain dans ce petit groupe alors que je n'avais pas réussi dans les réunions plus grandes. C'était une réunion de littérature, et quelqu'un a lu un passage d'OA Douze et Douze« Beaucoup d’entre nous occupaient des postes à responsabilité et dirigeaient leur foyer avec un succès raisonnable. Nous avions des amis qui nous aimaient et beaucoup d’entre nous avaient des mariages assez heureux. Si cela ne nous rendait pas heureux, c’était sûrement parce que nous étions gros (ou que nous pensions l’être) » (p. 5). En fait, ce paragraphe décrit magnifiquement toute ma vie d’adulte ! Plus tard au cours de la réunion, un autre membre a partagé son expérience et a déclaré : « En plus de trop manger, nous pouvons avoir d’autres traits négatifs, comme la loquacité et la gourmandise, et à côté de ces traits négatifs, nous pouvons avoir des traits positifs, comme la gentillesse et le talent. » Les mêmes traits qu’il a décrits étaient ceux qui avaient empoisonné ma vie ! J’avais été le héros de la vie des autres et l’échec de ma propre vie. Je crois que c’est la détresse d’être intervenu à maintes reprises pour sauver les autres tout en échouant à m’aider moi-même qui m’a attiré dans cette communauté. Les miracles OA se produisent de manières si étranges.
J'ai choisi le membre qui a partagé cette journée comme parrain et je lui ai posé cette question : Même si je veux manger, je ne peux pas physiquement à cause de mon opération ! Comment l'arthrose peut-elle m'aider ?
Avoir un parrain conscient dans le programme OA est une bénédiction et un don de Dieu. Mon parrain m'a répondu : « Dans OA, nous disons : « Posez la fourchette et travaillez les Étapes. » Apparemment, vous avez posé la fourchette avec votre opération. Nous commencerons les Étapes la semaine prochaine et j'espère que vous nous accompagnerez jusqu'à la fin des Douze Étapes. Lorsque les comportements alimentaires compulsifs cesseront, vous travaillerez à guérir le mangeur excessif, et vous recevrez alors des réponses qui apaiseront non seulement votre esprit mais aussi votre cœur. »
J'ai suivi les douze étapes deux fois depuis et j'ai accompagné une filleule une fois. J'ai appris que les étapes 1, 2 et 3 nous aident à mettre fin à l'alimentation compulsive et aux comportements alimentaires compulsifs et nous aident également à identifier qu'il existe une « ombre » qui suit l'alimentation compulsive :
Au cours de la première étape, j’ai réalisé que mes excès alimentaires compulsifs représentaient l’ensemble de ma vie : mes comportements alimentaires compulsifs reflétaient des traits plus larges qui constituaient également un problème. Par exemple, mon alimentation rapide est un comportement alimentaire compulsif, mais je manifeste également de la précipitation d’autres manières. Lorsque mon trouble cesse, mon alimentation rapide cesse, mais ma précipitation ne s’arrête pas, surtout lorsque ma guérison n’est pas solide. Ma précipitation a besoin d’une guérison spirituelle.
Au cours de la deuxième étape, j'ai réalisé que mon alimentation compulsive avait affecté mes croyances, mes pensées et mes attitudes. Ma compulsion m'a amené à croire que je ne devais pas gaspiller de nourriture et que je devais manger par pitié. Mais le même excès de responsabilité et le même sentiment d'appartenance dont j'ai fait preuve envers mes proches proviennent également de la même compulsion.
À la troisième étape, j'ai réalisé que pour mettre fin à mon trouble alimentaire compulsif, je devais concevoir un plan alimentaire d'abstinence et m'engager spirituellement à le mettre en œuvre avec l'aide de mon parrain. méfiance Remettre mes plans à la Puissance supérieure faisait également partie de ma compulsion.
Pour surmonter complètement la compulsion et guérir le mangeur excessif non seulement physiquement mais aussi émotionnellement et spirituellement, nous travaillons les huit étapes suivantes :
La quatrième étape est le début d’un cheminement vers la guérison pour le mangeur excessif. J’ai utilisé une feuille de travail d’inventaire de la quatrième étape pour identifier quatre émotions principales : la fierté, la peur, la honte et la culpabilité. Et j’ai inventorié mes réactions résultant de la détresse, de la colère et des pensées négatives. J’ai réalisé que depuis mon enfance, j’utilisais ces scénarios pour atteindre un mauvais état, qui culminait toujours dans le réconfort apaisant de la nourriture. Cependant, même après avoir terminé un inventaire de la quatrième étape, je pouvais encore vivre des cycles d’émotions et de troubles. C’est donc à la quatrième étape que j’ai commencé à sortir de ma propre prison. C’est là que j’ai compris pour la première fois comment un mangeur excessif peut consommer à la fois de la nourriture et ses compagnons.
La quatrième étape est le début d’un voyage vers la guérison pour le mangeur excessif. . . . La quatrième étape m’a permis de commencer à sortir de ma propre prison.
Ce n’est qu’à la cinquième étape que j’ai pu constater la fin de mon trouble alimentaire compulsif. L’abstinence a été une grande bénédiction pour moi. La cinquième étape a marqué le début d’une amélioration de mes relations avec la nourriture, avec moi-même, avec Dieu et avec les autres.
Au cours des étapes 6 à 9, j’ai appris et travaillé sur les subtilités de la guérison émotionnelle. Travailler ces étapes, c’était comme mettre des lunettes qui révélaient un monde rempli de gens qui consomment le venin de leurs défauts de caractère et qui dévorent tout. J’ai réfléchi à la question de l’étape 6 sur les défauts de caractère : « Maintenant, demandons-nous ce que cela fait. pour nous aussi et que fait-il à nous” (OA Douze et Douze, p. 56). J’ai réalisé que tant que le mangeur excessif ne surmonte pas ses barrières à l’humilité et que ses défauts ne sont pas éliminés, la nourriture restera un moyen approprié de combler le vide. J’ai compris quels sentiments se cachent derrière chaque modèle de comportement, les mêmes sentiments qui ont longtemps été engourdis par la nourriture. Si on ne s’en occupe pas, non seulement les petits comportements alimentaires, mais aussi d’autres comportements compulsifs mineurs peuvent conduire à une rechute ou à un préjudice dans mes relations.
Les étapes six à neuf ont apporté une telle clarté à mes yeux qu’à l’étape dix, j’ai réalisé à quel point une seule pensée, un seul sentiment ou un seul comportement non traité peut créer une mauvaise journée pour un mangeur compulsif.
Grâce à la onzième étape, j'ai pu comprendre le contact conscient avec ma Puissance supérieure d'une manière qui m'était incompréhensible lorsque je mangeais compulsivement. La nourriture est passée d'un sédatif et d'un narcotique à une bénédiction pour cette mangeuse compulsive en voie de guérison, lui permettant d'avoir l'énergie nécessaire pour accomplir les désirs de Dieu. La méditation a changé la direction de mes pensées afin que le trouble ne devienne pas actif.
À l’étape 12, j’ai appris que ma faim compulsive avait ses racines dans la faim spirituelle et que pour trouver la guérison, je devais toujours être connecté à la source de l’amour de Dieu et appliquer les principes spirituels dans tous les aspects de la vie.
Je ne sais pas si c'est votre prière pour les mangeurs compulsifs qui souffrent encore ou ma propre prière sincère qui m'a amené aux Outremangeurs Anonymes. Quoi qu'il en soit, je remercie Dieu d'être ici.
—Kaveh, Téhéran, Iran
