Je suis dans l'OA depuis plus de quinze ans maintenant. Ce n'est qu'à ma treizième année dans ce merveilleux programme que j'ai pu devenir abstinent.
Si j'ai mis autant de temps, c'est simplement parce que je m'étais donné des définitions et des formes d'abstinence que je ne pouvais pas atteindre. Pendant très longtemps, je ne me suis pas autorisé à consommer du sucre ou de la farine. J'ai essayé de m'y tenir pendant des années, mais je n'y suis tout simplement pas parvenu. Il y a du sucre partout : chewing-gum, vinaigrette, sauce pour pâtes, tout y passe. Même les soupes contiennent de la farine. Je n'allais pas gagner cette bataille, et je désespérais d'être abstinent aussi longtemps.
Puis j'ai commencé à analyser sérieusement mes habitudes alimentaires passées. Certes, j'étais faible en farine et en sucre, mais était-ce vraiment mon problème ? Pas vraiment. Je pouvais trop manger beaucoup de choses qui n'avaient rien à voir avec le sucre ou la farine. Je me suis souvenu de toutes les fois où je m'étais assis à mon bureau à grignoter des boîtes et des sacs de toutes sortes de choses. J'ai réalisé que mon problème était que j'étais toujours entouré de nourriture, ou qu'elle était autour de moi, que ce soit à cause de mes propres actions ou non. Je pouvais grignoter comme une vache dans un pré et me gaver toute la nuit.
Hmmmm… est-ce que ça devrait être mon abstinence ? Pas de grignotage ni de frénésie alimentaire ? Pourquoi pas ? Depuis le 1er juin 2023, je suis abstinente. Le plus drôle, c'est que ça a été plus facile que je ne le pensais. Il s'agissait de vraiment examiner mes comportements alimentaires et les aliments que je mangeais. Aujourd'hui, je suis abstinente et en paix avec ma nourriture.
—Michele N., Nouveau-Mexique, États-Unis
Note de l'éditeur : Dans OA, « l'abstinence est l'action de s'abstenir de manger compulsivement et d'adopter des comportements alimentaires compulsifs tout en s'efforçant d'atteindre ou de maintenir un poids santé. » (Business Conference Policy Manual, 1988b, modifié en 2002, 2009, 2011, 2019 et 2021)
