La Journée internationale de l'abstinence a lieu le troisième samedi de chaque mois de novembre, c'est-à-dire juste avant la saison des excès alimentaires amateurs, connue sous le nom de « fêtes de fin d'année ». L'année dernière, lors de la Journée des IDÉES, dix personnes ont bravé une tempête de neige pour entendre des idées utiles à l'abstinence. (Le matériel cité ci-dessous provient de Alcooliques anonymes, 4e éd.)

  • L'alimentation compulsive est une maladie, pas un problème moral, et le poids n'en est qu'un symptôme. C'est une obsession de l'esprit et une allergie du corps. C'est une maladie progressive, incurable et potentiellement mortelle.
  • La nourriture n'est qu'un aliment pour notre corps. Elle n'est ni de l'amour, ni du réconfort, ni une récompense, ni une solution. Pour certaines personnes, la nourriture supplémentaire, certains aliments et certains comportements sont des drogues. N'importe qui peut devenir accro, peu importe son intelligence, ses connaissances, sa force, ses capacités ou son entêtement.
  • « L’illusion selon laquelle nous sommes comme les autres, ou que nous le sommes peut-être actuellement, doit être brisée » (p. 30). Comme d’autres toxicomanes, nous sommes absolument incapables de mettre fin à un comportement compulsif « sur la base de la connaissance de soi » (p. 39). « Le manque de pouvoir, tel était notre dilemme. Nous devions trouver un pouvoir par lequel nous pourrions vivre, et il fallait que ce soit un pouvoir plus grand que nous-mêmes » (p. 45).
  • Nous pouvons chacun utiliser notre propre conception d’une Puissance Supérieure, quelle qu’elle soit.
  • Lorsque nous acceptons les suggestions d’un parrain concernant la nourriture, nous nous abandonnons et franchissons la première étape. Nous confions notre volonté, notre vie, notre nourriture, notre poids et notre image corporelle aux soins d’une Puissance supérieure aimante. Nous n’avons pas besoin de croire en Dieu, nous devons simplement croire que nous ne le sommes pas. HP est la pause entre la pensée alimentaire et l’action, une protection et un bouclier. Une Puissance supérieure est 100 % amour et 100 % honnêteté.
  • Notre maladie se manifeste par des extrêmes : tout ou rien, noir ou blanc. Notre guérison repose sur un équilibre : faire quelque chose dans des nuances de noir, de blanc et de gris.
  • Prendre soin de soi peut être l'opposé de la volonté personnelle. Un jour à la fois, un moment à la fois, ne mangez pas de manière compulsive. Nous ne pouvons pas nous rendre abstinents (si nous le pouvions, nous n'aurions pas besoin d'OA), mais nous pouvons nous préparer à recevoir le don de l'abstinence de notre HP.
  • L'abstinence est un don de Dieu, qui dépend d'une bonne condition spirituelle. Commencez donc chaque journée en disant : « Je ne peux pas. Dieu le peut. Je laisserai Dieu faire. »
  • L'abstinence est une liberté.
  • L’abstinence, c’est être plein de foi et d’une attitude de gratitude.
  • Rien n’a aussi bon goût que l’abstinence.
  • Utilisez les étapes et les outils tout au long de la journée pour maintenir l'abstinence. Remerciez HP chaque soir.
  • Nous n’aurons plus jamais besoin de manger de manière compulsive.
  • Nous sommes tous abstinents en ce moment.

-Témoignages