Stéphanie, mangeuse compulsive et accro à la nourriture, et Ronnie, mangeur compulsif, animent l'atelier d'introduction d'une série conçue pour encourager les membres de l'OA à travailler tous Douze étapes.
Cet épisode explore la nature de la maladie de l’alimentation compulsive et la volonté nécessaire pour entamer le processus de guérison. Certains qualifient l’état d’être au plus profond de cette maladie et juste avant d’accepter le programme OA de « l’étape zéro ».
Pour la discussion et la journalisation :
- Quelles sont les réserves qui m’empêchent de me rétablir et de travailler les Étapes ?
- Quelles ressources sont à ma disposition sur le site Web OA ?
- Suis-je prêt à ouvrir mon cœur à un parrain ou à une autre personne, quoi qu’il arrive ?
- Est-ce que ce que je fais fonctionne toujours pour moi ?
Littérature approuvée par OA utilisé dans cet épisode :
- Alcooliques anonymes, quatrième édition
- Overeaters Anonymes, troisième édition
- Avant-propos et annexes de Overeaters Anonymes, troisième édition (téléchargement gratuit)
Transcription:
Bienvenue à tous. Je m'appelle Stéphanie. Je suis une mangeuse compulsive et une accro à la nourriture. Je suis l'administratrice des services virtuels pour les Outremangeurs Anonymes. Mon partenaire dans cet atelier est Ronnie : je suis une outremangeuse compulsive et j'appelle de Tucson. Je préside la Région Trois.
Aujourd'hui, nous présentons une série d'ateliers et discutons de la nature de notre maladie et de « l'étape zéro ». Nous ferons référence à Alcooliques anonymes – le Gros Livre – et Overeaters Anonymes, troisième édition. Il y aura du temps à la fin de l'atelier pour le partage, et à la fin de cet atelier, nous vous fournirons quelques questions à écrire dans votre journal, pour vous préparer à travailler les étapes. Notre atelier est en cours d'enregistrement et sera publié sur la page des podcasts du site Web OA, ainsi que sur d'autres flux de podcasts.
Avant de commencer cet atelier, j’aimerais vous raconter un peu comment il a été organisé. À l’automne 2012, les présidents de région ont mené une enquête intitulée « Inventaire des membres en quête et sans peur », qui a été présentée l’année suivante à la Conférence des services mondiaux. On a découvert que 25 % des membres qui ont répondu à l’enquête n’avaient pas accompli toutes les Douze Étapes. Le Conseil d’administration et les présidents de région ont pris cela à cœur. Ces ateliers virtuels ont été créés dans le cadre du plan stratégique pour 2015, qui consiste à mettre davantage l’accent sur l’importance de travailler toutes les Douze Étapes. Les présidents de région, les administrateurs de région, l’administrateur du service virtuel et les administrateurs des services généraux, ainsi que d’autres membres de la fraternité, partageront leur expérience, leur force et leur espoir, la façon dont ils travaillent les étapes et l’importance de travailler toutes les étapes. Chaque mois, nous allons nous concentrer sur les différentes étapes. Vous pouvez vous attendre à ce que pendant ces ateliers, vous receviez des suggestions de lectures ou d’écrits. Ces séances seront enregistrées et devraient être mises en ligne d'ici quelques semaines sur le site Internet d'OA sous forme de podcasts. Ronnie peut nous donner le coup d'envoi.
Je vais vous raconter brièvement mon histoire. Je suis entrée chez OA en octobre 99. Je pesais plus de 200 kilos. Je pense que la différence entre Stéphanie et moi, c’est que j’étais plus malheureuse que lourde, et elle était plus lourde que malheureuse. J’ai quitté l’Europe pour les États-Unis en 98. Je n’avais pas de permis de travail, mais mon mari travaillait et j’avais de l’argent. J’ai donc travaillé sur « l’étape zéro ». Je faisais des crises de boulimie tous les jours. Et chaque jour, je me disais que le régime commençait demain, et honnêtement, j’y croyais vraiment. Le dégoût de moi-même, la haine de moi-même que j’ai éprouvée pendant ces années étaient le point culminant d’années et d’années de crises de boulimie, de dénigrement, d’efforts pour ne pas réussir, afin que les gens ne s’attendent pas à ce que je fasse quelque chose de bien. Donc si vous ne me remarquiez pas, ce serait plus facile pour moi et pour vous. En même temps, j’étais la personne la plus importante au monde. J'ai donc eu cette dichotomie de toxicomane : je suis un morceau de rien, et en même temps, tu dois faire tout ce que je te demande de faire. Si je ne te le demande pas, tu dois lire dans mes pensées, car tu devrais pouvoir savoir ce que je pense. Je n'ai pas besoin de verbaliser mes pensées ; tu dois juste savoir quoi faire.
Je suis venu à OA. J'ai commencé mon abstinence en Californie. Je ne travaillais pas. Et j'ai fait d'OA mon travail. J'ai assisté à deux réunions par jour pendant environ deux ans. J'ai fait d'OA la chose la plus importante de ma vie. J'ai rendu service ; trois mois après avoir rejoint le programme, j'ai commencé à travailler à l'Intergroup. Je ne voulais pas faire ces choses. Je les ai faites parce que mon parrain me l'a dit. Je n'ai pas discuté. J'avais assez mal pour faire toutes les choses stupides et idiotes que mon parrain me demandait de faire, et qui, j'en étais sûr, ne m'aideraient pas. Depuis, j'ai vécu à Boston, j'ai vécu à Flagstaff et j'ai assisté à des réunions au Moyen-Orient et en Europe. Je ne travaillais pas quand j'ai rejoint le programme. Aujourd'hui, je travaille, je vais à l'école à plein temps, j'ai trois enfants. Et je vais aux réunions, je m'abstiens et je rends service. Donc, pour moi, l'excuse selon laquelle je suis trop occupé ne fonctionnera jamais, j'espère. Je pense que plus ma vie est trépidante en dehors du programme, plus j'ai besoin de me recentrer sur le programme : offrir des services, faire des appels de sensibilisation, être ouverte. Pour moi, c'est une action contraire. Ce n'est pas ce que je ferais naturellement, ce n'est pas ce que je veux faire et je ne me sens pas à l'aise de le faire. Je préférerais de loin m'asseoir dans le salon avec mes enfants pour regarder un film. Mais j'ai besoin d'offrir des services pour la même raison que j'ai subi un traitement de canal la semaine dernière. Je ne le voulais pas, je n'ai pas aimé ça. Mais je savais qu'à long terme, c'était la chose sage à faire. Et c'est pourquoi je suis ici aujourd'hui. Et j'en suis reconnaissante. Et maintenant, je vais revenir à Steph.
Je suis quelqu'un qui a grandi en étant un enfant obèse toute ma vie. Au début des années 80, on m'a présenté les Outremangeurs Anonymes comme une solution. Et quand j'y suis allé, je n'ai pas beaucoup aimé. Je n'ai pas aimé les parties sur Dieu. Je ne voulais pas faire les parties sur les Étapes, mais ils m'ont donné un plan alimentaire qui semblait fonctionner pour perdre du poids. Je suis presque sûr que je n'ai jamais suivi les Étapes. J'y suis allé parce que c'était une question de commodité. Je travaillais dans un hôpital, et pour le genre de travail que je faisais, j'avais besoin d'une blouse de laboratoire à mettre par-dessus mon uniforme. Ils n'avaient pas de blouses de laboratoire de cette taille, et je devais conduire jusqu'à eux. IndianaJ'ai donc décidé de me faire faire un rendez-vous chez le médecin. Je me suis dit : « OK, je vais peut-être le faire. » Je ne me sentais pas du tout désespérée, je pensais que j'étais une femme parfaitement belle, merveilleuse et grande. Et que s'ils pouvaient juste me faire atteindre une taille qui me permette de porter une blouse de laboratoire normale, ce serait vraiment toute l'aide dont j'avais besoin. Et c'est vraiment tout ce que j'ai fait. Et après un certain temps, j'ai suivi un régime, et c'était vraiment juste un régime. Les gens étaient adorables, et la raison pour laquelle je suis revenue, c'est parce qu'ils étaient amicaux. Mais je ne voyais aucun problème dans ma vie ; donc je n'étais pas malheureuse dans ma vie, sauf que j'étais grosse. Je pensais qu'être mince résoudrait tous mes problèmes. J'étais tellement dans le déni parce que je n'avais pas suivi les étapes, que lorsque j'ai maigri, j'ai pensé que tout allait bien. Et après un certain temps, nous sommes passés de Indiana Je suis partie en Floride et je n’ai pas trouvé de travail. J’ai donc modifié un peu mon régime alimentaire. J’avais été assez fidèle au régime qui éliminait le sucre et les glucides raffinés. Donc, quand j’ai commencé à manger du sucre, c’était comme si je tombais d’une falaise. En un an, j’ai pris plus de 100 kilos. Et j’étais désespérée. J’étais vraiment au plus bas. Je ne pouvais qu’imaginer grossir et que les choses empireraient. Cela commençait à avoir un impact physique sur moi. J’avais du mal à marcher, j’avais du mal à trouver des vêtements, j’avais du mal à faire mon travail. C’était juste misérable. Alors j’ai fait ce qui me semblait raisonnable. J’ai sorti ce régime alimentaire magique et j’ai essayé de m’y tenir ; je ne pouvais pas le suivre plus de deux heures. Je commençais par un petit-déjeuner raisonnable et je ne pouvais pas me rendre au travail sans m’arrêter dans l’un de ces magasins en chemin. Mais je me suis rappelée que cela avait fonctionné et je n’arrêtais pas de penser que peut-être que si je revenais, cela fonctionnerait. J’étais suffisamment désespérée pour trouver un sponsor. Et, l'une des choses dont je vais parler plus tard, c'est de savoir où se trouve le Overeaters Anonymes Le livre parle de conformité ou de soumission par opposition à la reddition. J'ai été soumis. J'étais prêt à me conformer à ce que mon sponsor me disait, mais je n'avais pas vraiment capitulé. J'étais toujours le gardien, j'étais toujours celui qui voulait être en charge. J'ai donc fait ce qu'on m'a demandé de faire. J'ai perdu 120 livres, 125 livres, j'ai retrouvé un poids normal. Tout allait bien, pensais-je. Durant cette période, j’avais un parrain qui m’aidait à travailler les Étapes, et nous utilisions les Outils assez régulièrement : j’écrivais régulièrement, je participais au service lors de ma réunion. Mais j'étais toujours aux commandes. Je n’avais pas vraiment abandonné. Puis, il y a environ quatre ans, j’ai eu un grave accident de voiture. Mon père est mort et j'étais convaincu que ma Puissance Supérieure était en colère contre moi et ne m'aimait pas. J'étais aussi assez en colère contre lui. J’ai continué à suivre l’OA et il m’a fallu environ un an pour redevenir abstinent. Et cela m'a fait penser que je pouvais y arriver. Que je pourrais y parvenir, si je faisais suffisamment d'efforts. On m’a appris dans mon enfance que si je faisais suffisamment d’efforts, je pourrais y arriver. Et donc, au cours des 14 ou 15 années suivantes, j’ai continué à avoir des rechutes périodiques. Ce n'était pas le genre de rechutes qui vous font tomber d'une falaise, c'était plutôt un sac ou une boîte. Et ce qui s’est passé, c’est qu’au cours des deux années suivantes, j’ai pris environ 35 livres. Et je pourrais le rationaliser : j'ai dit que j'avais perdu 125 livres, qu'est-ce qu'il y a de si important à perdre 35 livres ? Mais je n’aimais pas mon apparence et j’ai dû commencer à porter des vêtements plus grands, alors j’ai commencé à souffrir de boulimie. Il y a un passage dans le Gros Livre des AA où il est question d'une démoralisation pitoyable et incompréhensible ; chaque fois que je lis cela, je pense à moi-même. J'ai fait une crise de boulimie, je ne pouvais pas dire ce que je venais de manger ; je disais à Dieu, je ne ferai plus jamais ça, laisse-moi juste vomir le reste. Je dirais que je ne ferai plus jamais ça. Et puis une heure plus tard, j'étais de retour dans la salle de bain en train de faire la même chose. Une tête pleine d’arthrose tue certainement cette alimentation folle, et je savais que quelque chose devait changer. Alors j'ai commencé à parler. J'étais très secret, mais j'ai commencé à parler aux gens et j'ai été dirigé vers une fille qui m'a été utile. C'était une marraine très directive, qui disait : « Ne mangez rien, quoi qu'il arrive ; quoi que vous ne mangiez pas. » Et son approche consistait à laisser tomber la nourriture, ce qui correspond à ma compréhension de « l'étape zéro ». J'avais besoin de mettre le bouchon dans la carafe. Parce que quand je mange, mon cerveau est tellement fou que je n'arrive pas à distinguer le vrai du faux. Alors elle m’a aidé à poser la nourriture. Elle m'a fait travailler les outils tous les jours jusqu'à ce que je puisse commencer à avoir l'esprit suffisamment clair pour rester abstinent, afin que je puisse commencer à travailler les étapes. Actuellement, après 28 ans d'OA, j'ai dix ans et demi d'abstinence consécutive, pour lesquels je suis vraiment reconnaissant. Pour moi, le début a été d'abandonner la nourriture, car lorsque j'étais dans la nourriture, je ne savais pas qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas chez moi. Je pensais juste que j’étais une grosse dame parfaitement normale. Et quand j'ai reposé la nourriture, tout est revenu en force, toutes les choses qui posaient problème. Et donc je suis vraiment reconnaissant d’avoir ressenti cette démoralisation pitoyable et incompréhensible.
Bonjour, je m’appelle Ronnie. Quand nous avons commencé à parler de ces ateliers, j’ai dit que les Étapes étaient la chose la plus importante dans ma vie. Pour expliquer pourquoi il est si important pour moi de travailler les Étapes, je dois expliquer quelle était mon « Étape zéro », ce qui m’a donné envie de suivre le programme. Quand j’ai commencé à participer au programme, j’ai découvert le Grand Livre avant de découvrir la littérature sur l’OA. C’était il y a 14 ou 15 ans. Je pense que la partie la plus importante pour moi dans le Grand Livre est « L’opinion du médecin ». J’espère ne jamais oublier le soulagement que j’ai ressenti lorsque je l’ai lu pour la première fois, car pour moi, j’étais un membre fonctionnel de la société, je pouvais faire mes lacets moi-même, je pouvais m’habiller moi-même, mais je ne pouvais pas poser ma fourchette. Et je pensais que j’étais vraiment stupide à cause de cela, car de nombreuses personnes bien intentionnées me disaient simplement de manger moins ou de sauter un repas. Et dans ma tête, je me disais : « Ne pensez-vous pas que si j’avais pu faire ça, je l’aurais fait ? » Ne pensez-vous pas que si j’avais la capacité d’arrêter de manger et de manger comme vous, je le ferais ? Pensez-vous qu’il est agréable de se promener avec un poids de plus de 200 kilos ? J’ai subi deux opérations aux chevilles. J’ai encore des problèmes de dos aujourd’hui. Mais les gens bien intentionnés ne sont pas des toxicomanes. Il m’a fallu entrer dans une salle remplie de gens qui mangeaient dans les poubelles comme moi, qui volaient de la nourriture comme moi, qui volaient de l’argent pour acheter de la nourriture comme moi, qui avaient des cicatrices sur les mains lorsqu’ils essayaient de couper des aliments congelés comme moi. C’est à ce moment-là que j’ai rencontré mes proches. C’est à ce moment-là que j’ai ressenti un soulagement. Mon parrain m’a dit de lire « L’opinion du médecin ». Je pense que c’est un ouvrage inestimable pour moi en tant que mangeur compulsif. « L’opinion du médecin » m'explique pourquoi les régimes ne fonctionnent pas. C'est l'essence de « l'étape zéro ». « L'étape zéro » parle de ce qui est inacceptable dans ma vie et que je ferai tout pour changer. Le Grand Livre dit que nous acceptons de faire tout ce qui est en notre pouvoir pour guérir et vaincre l'alcool. Et n'importe quelle mesure ne signifie pas ce que je suis à l'aise de faire. Je ferai tout ce que vous me direz et je suspendrai mon incrédulité. Je ne penserai pas que cela ne fonctionnera pas ; je ne discuterai pas des raisons pour lesquelles cela ne fonctionnera pas. Parce que si je capitulais vraiment, je serais prêt à faire tout ce qu'il faut et à faire tout ce qui est en mon pouvoir pour arrêter cette horrible maladie mortelle.
Ce que j'ai compris de « L’avis du médecin » est que je souffre d’une double maladie. J’ai une obsession de l’esprit, ce qui, en termes simples, signifie que je suis folle. Et j’ai une allergie du corps. Une autre allergie est une réaction anormale. Je n’ai pas besoin d’avoir de l’urticaire quand je mange certains aliments. Ma réaction, cependant, n’est pas celle d’une personne normale. Ma réaction est que je ne peux pas m’arrêter de manger. C’est ma réaction anormale à la nourriture. Et parce que j’ai ces deux choses, cela fait de moi une accro. D’un côté, je ne peux pas choisir quand commencer à faire des crises de boulimie. Je ne peux pas contrôler cela. Et quand je commence à faire des crises de boulimie, je ne peux pas choisir quand arrêter, parce que je ne peux pas contrôler cela non plus. Cela explique pour la première fois la différence entre ma sœur et moi. Elle est allergique aux pêches et à un million d’autres choses. Mais la différence entre elle et moi, c'est qu'après avoir arrêté de manger des pêches pendant 30 jours, elle ne dit pas : « Maintenant, je peux manger des pêches pendant 30 jours. » Et elle ne rentre pas à la maison en disant : « Pouah, mon patron était un tel connard, je vais manger des pêches parce que ça va me faire me sentir mieux. » Elle n'a pas un esprit obsessionnel, elle a seulement l'allergie du corps. Si j'avais eu soit l'esprit obsessionnel, soit l'allergie du corps, mais pas les deux, je ne serais pas accro. Et ce sont ces deux composantes qui font de moi l'accro que je suis. Je suis reconnaissante de comprendre cela, car 90 % de ma haine de moi-même s'est libérée lorsque j'ai lu « L'avis du médecin ». Il est très important pour moi de comprendre que la raison pour laquelle je me suis compulsée n'a pas d'importance. Peu importe la cause. Je suis accro. Et c'est ce que nous faisons. Je me gave pour résoudre mes problèmes. Et j'ai dû comprendre que lorsque je fais des excès, je prends tout ce que la nourriture me donne. Alors oui, elle me donne un bon goût, elle me donne une sorte d'euphorie. Mais ça ne dure pas. L'autre chose que la nourriture me donne et que je ne peux pas refuser, c'est le surpoids, les problèmes de santé, la haine de soi, les grognements envers les autres. Ma langue était si acérée que, jusqu'à aujourd'hui, lorsque j'appelle mon parrain, certains jours, mon engagement pour ce jour-là est juste de me retenir. Parce qu'aujourd'hui, je sais à quel point ma maladie peut me faire du mal.
C’est là qu’intervient ma Puissance Supérieure. C'est là que je suis totalement impuissant. Je n'essaie même pas de le contrôler. Je n'essaie pas de le résoudre. Pour moi, le soulagement est venu lorsque j’ai complètement arrêté de me battre. Je pense que si je dois essayer de contrôler mes portions, c'est que j'ai un problème avec la nourriture que je mange. Je pèse et mesure trois repas par jour, et ce depuis des années maintenant. Mais si je vais au restaurant et que je mange tout ce qui n'est pas dans mon régime alimentaire, et que je dis que je vais en manger seulement 10, ou seulement 2, ou seulement 30, c'est probablement le type d'aliments qui ne devrait pas figurer dans mon régime alimentaire. J'ai parlé à Stéphanie plus tôt dans la journée. Et nous avons vérifié la définition de la reddition par rapport à la conformité. La définition de la reddition était d’accepter d’arrêter de se battre, de se cacher ou de résister, parce que vous savez que vous ne gagnerez pas ou ne réussirez pas. La conformité, en revanche, consiste à faire ce qu’on vous demande ou ce qu’on vous ordonne de faire. Pour moi, c'est la différence entre suivre mon plan alimentaire et faire les étapes parce que quelqu'un me l'a dit, ou en sachant au fond de mon cœur que c'est ce que je dois faire. Et j'ai cette personne objective dans ma vie, mon sponsor, qui me guide, en qui je dois avoir une confiance à 100 pour cent. Je ne peux pas lui cacher des choses, car cela me ferait du mal. Pour récupérer, je dois révéler ma faiblesse. Une personne, ce sponsor, je ne veux peut-être pas nécessairement ce qu'elle a, mais je sais avec certitude que je ne veux pas ce que j'ai. C'est l'étape 0 pour moi, de réaliser que ce que j'ai, je ne le veux pas, et je suis prêt à tout pour le changer. Si vous me donnez des tracts et me dites de marcher nu dans la rue et de distribuer des tracts OA, je le ferais parce que cela résoudrait ma haine de moi-même, ma faible estime de moi-même. Cela fera de moi un membre fonctionnel de la société. Il est important de suspendre toute incrédulité face à « l’étape zéro ». Je peux tout critiquer. Et j'ai besoin d'arrêter ça pour récupérer. Ma maladie est si forte que parfois elle me convainc que je suis meilleur que ça, que je suis plus intelligent que ça. Je ne pèse pas encore 400 livres, je ne suis pas aussi mauvais qu'eux. Je dois laisser tomber ça, je dois faire confiance à OA comme à une puissance supérieure, à mon sponsor, à une puissance supérieure dans le cloud, je m'en fiche. Tant que c'est quelque chose d'extérieur à moi-même. Je crois que mon canal sera nettoyé, en commençant par la première étape et en suivant le reste des étapes, afin que je puisse canaliser ce qui m'a été donné. Parce que seuls ceux qui font des excès, qui se détestent, qui font trop d'exercice, qui mangent peu, qui mangent trop, quoi que je fasse de manière compulsive, j'ai le don de pouvoir vous parler, et vous saurez que votre histoire est la mienne. Cela ne viendra pas d’un médecin, cela ne viendra pas de mon meilleur ami, car ils ne sont pas toxicomanes. Ils ne savent pas ce que c’est que de sortir de la nourriture d’une poubelle. Ils ne savent pas ce que c'est que de devoir l'avoir tout de suite, sinon... Et je sais ce que c'est. Je pense que seuls les gens qui, comme nous, ont probablement obtenu un doctorat. D. dans « Step Zero », nous pouvons transmettre cela aux autres. Et de cette façon, notre rétablissement sera attrayant pour les autres. Nous n’aurons pas à vendre OA ; ce n’est pas un club de régime. Mais quand tu me regardes dans les yeux et que tu vois ma sérénité, tout vient d'OA. OA est responsable de la santé de mes trois enfants, de ma maison, de mon chien et de mon école. J'attribue tout à OA.
Merci, Ronnie. Moi aussi j'adore « L'opinion du docteur ». Overeaters Anonymes livre contient plusieurs annexes qui parlent d'une maladie du corps, des dangers de l'esprit, de la maladie de l'esprit. Notre plus récent Overeaters Anonymes, troisième édition, a été enrichi de deux nouvelles parties. La première est une préface de Marty Lerner, qui est psychologue clinicien et qui, comme le Dr Silkworth, a travaillé dans ce domaine. Il dit que la mesure du problème n'est pas ce que nous voyons sur la balance, mais les conséquences de notre maladie physique, émotionnelle et spirituelle. Et il y a une nouvelle annexe ajoutée par un diététicien qui le décrit également comme une dépendance. Cela m'aide à me rapprocher de l'alcoolisme. Il dit que « la dépendance se caractérise par une incapacité à s'abstenir régulièrement, une altération du contrôle du comportement, une envie irrépressible, une diminution de la reconnaissance des problèmes importants dans les comportements et les relations interpersonnelles, et une réponse émotionnelle dysfonctionnelle ». Wow, j'étais certainement qualifié pour cela. Mais je ne l'ai pas su avant d'avoir mangé. Comme l'a dit Ronnie, mon expérience m'a montré qu'il fallait que j'arrête de manger avant de voir que j'avais des problèmes. Comme certains alcooliques, je n'avais pas perdu ma maison, je n'avais pas perdu mon mariage. J'avais un travail. Je gagnais de l'argent. J’étais à l’école. J’avais réussi, comme beaucoup de gens le croient, et je ne pensais pas être malheureux, sauf pour la nourriture. J’étais de ceux qui pensaient « si seulement » : « Si seulement je n’étais pas gros, je serais bien. Si seulement mes parents ne m’avaient pas fait ça, je serais bien. » Il est très important pour nous d’identifier les aliments et les parties des aliments auxquels nous sommes sensibles, les aliments déclencheurs, les aliments qui nous font commettre des crises de boulimie ou les aliments alcoolisés. Je suis venu parce que j’étais gros et je ne voulais pas être gros. Quand je suis venu aux Outremangeurs Anonymes, je ne cherchais pas de solution émotionnelle, car je n’avais pas de problème émotionnel. Je ne cherchais pas de solution spirituelle, car je ne pensais pas avoir de problème spirituel. Je suis reconnaissant aujourd’hui d’avoir été guidé pour laisser tomber la nourriture afin de pouvoir voir la vérité.
L’une des raisons pour lesquelles j’aime la littérature en accès libre est qu’elle est écrite par des mangeurs compulsifs pour des mangeurs compulsifs. Je n'ai pas besoin de faire de traduction en matière d'alcoolisme. C'est intéressant, car une grande partie de ce qui se trouve dans les annexes et dans cette nouvelle préface décrit les mêmes types de choses que celles qui se trouvent dans « L'opinion du médecin », sauf en termes d'accès libre. Je pense que l’analyse est très similaire. Notre maladie est progressive, et c’est l’une des choses qui y est identifiée. Je vais lire cette déclaration écrite par la diététicienne Teresa Wright. Elle a déclaré : « Je crois que les gens peuvent devenir accros à la nourriture. Et il est important pour eux d’identifier et d’éliminer de leur vie les aliments et les éléments alimentaires auxquels ils sont sensibles. On les appelle des aliments déclencheurs ou des aliments de frénésie. Ils donnent aux gens des envies, des obsessions ou l’incapacité de s’arrêter. N’importe quel aliment peut convenir dans un régime alimentaire abstinent. Mais si un aliment cause des problèmes à la personne, il doit être supprimé. Ensuite, l'addict alimentaire est libre d'utiliser les Douze Étapes pour créer la vie qu'il ou elle veut vraiment vivre. » Quand j'ai lu cela, je me suis dit : « Wow, ça a beaucoup de sens. » Je suis vraiment reconnaissant que nous ayons ajouté ces informations à la troisième édition en libre accès. Comme Ronnie le disait, nous avons discuté de soumission et d’abandon ou de conformité et d’abandon. Je pensais avoir abandonné, vous savez, quand j'avais besoin d'abandonner et que je pensais avoir abandonné, je faisais ce qu'on me demandait de faire. Je ne me rendais pas vraiment compte que j’étais conforme. Mes multiples rechutes m’ont montré que j’étais toujours aux commandes. J'ai tendance à vouloir faire plaisir aux autres, et voulant donc faire plaisir à ma marraine, j'ai fait ce qu'elle m'a demandé de faire. Et étant une menteuse plutôt accomplie, j'étais capable de le faire parfois de la même manière que je le faisais avec mes parents : si je voulais que mes parents pensent que j'étais une bonne fille, je leur disais simplement ce qu'ils voulaient entendre, que je le fasse ou non. Et parfois, je faisais ça avec mon sponsor. Et l’une des choses que j’ai apprises au cours de ma rechute, c’est que ce que je faisais ne fonctionnait pas. J'ai lu les livres. J'ai écrit, j'ai participé à des ateliers, j'ai suivi les Étapes, pensais-je. Il fut un temps où mon parrain m’a suggéré d’abandonner une certaine boisson. Et je ne pensais vraiment pas avoir de problème avec ça ; j'avais toute cette rationalisation, et je pouvais vous dire d'un côté et de l'autre que je n'avais pas de problème avec ça, et passer un test de détecteur de mensonges parce que j'y croyais absolument et positivement. Mais j'avais cette règle avec ma marraine : si elle me disait quelque chose que je ne voulais pas entendre, je devais rester au calme pendant trois jours avant de lui en parler. Ainsi, après le troisième jour, j’ai réalisé que cela n’avait pas vraiment d’importance que j’y croie ou non ; que cela faisait partie de ma pratique spirituelle de pratiquer cet abandon. Et cela a été une chose vraiment significative à pratiquer pour moi. Je n'ai pas besoin de comprendre pourquoi je dois le faire. Je dois juste le faire. Si je vois que cela fonctionne chez les autres, comme le dit Marty Lerner dans l’avant-propos, c’est de l’espoir par l’exemple. Et c'est comme ça que ça marche pour moi. Mon poids, ma taille, mon inconfort face à mon apparence m’ont conduit à l’arthrose. Et puis j'ai vu que ça fonctionnait pour toi. Je suis tellement reconnaissante que Rozanne nous ait appris à revenir quoi qu'il arrive, à revenir jusqu'à ce que le miracle se produise. J'ai vu des gens pour qui cela fonctionnait, des gens qui étaient gentils avec moi, des gens qui m'ont aidé, des gens qui m'ont soutenu. Et c'est ce dont j'avais besoin. Parce que mon esprit est très volontaire. Et c'est important pour moi d'abandonner et de prendre une direction.
Je suis reconnaissante que nous ayons ces annexes, car elles parlent de la façon dont notre maladie est physique et émotionnelle. En d’autres termes, je ne peux pas simplement aller chez mon médecin si j’ai cette allergie et il pourra me soigner. Je ne peux pas simplement aller chez un psychiatre et il pourra me soigner, car les deux parties doivent être ensemble. Et la solution vient du travail avec les Douze Étapes. Et l’une des choses que nous voulons vraiment souligner dans ces ateliers est que peu importe comment nous arrivons à « l’Étape Zéro », que ce soit par la nourriture, les émotions ou le deuil spirituel, quelle que soit la façon dont nous y parvenons, la solution passe par ces Douze Étapes des Outremangeurs Anonymes. On m’a appris que je n’ai pas le droit de choisir. Il y en a plusieurs que si j’avais eu le choix, je n’aurais pas choisi de faire. Je pense donc que nous avons beaucoup d’informations et de littérature importantes à notre disposition dans Outremangeurs Anonymes. Le Grand Livre de Alcooliques anonymes, l'OA Douze et Douze, Overeaters Anonymes, troisième édition et Deuxième édition, sont de magnifiques pièces littéraires qui nous aident à voir la vérité sur qui nous sommes. J'encourage tout le monde à lire ces ouvrages s'il ne les a pas encore lus. Je pense que vous les trouverez très utiles pour votre rétablissement.
