Lorsque les souvenirs négatifs ont commencé à s’estomper, les souvenirs positifs ont eu plus de place pour se manifester.
La peur, la colère, le ressentiment… Je cherchais un lien entre ces trois émotions, car elles ne cessaient de me faire du souci. J’ai cherché leurs définitions et j’ai été surprise de voir à quel point elles s’accordaient :
La colère est dans le présent. Je n’obtiens pas ce que je veux maintenant.
Le ressentiment appartient au passé. Je n’ai pas obtenu ce que je voulais.
La peur est dans le futur. Je n’obtiendrai pas ce que je veux quand.
Je serai le premier à admettre que j'ai toujours été un maniaque du contrôle, une sorte de volonté déchaînée. (Peut-être que je le suis toujours.) J'avais des attentes envers le monde, et elles n'étaient souvent pas satisfaites. Je sais maintenant que ce n'est pas parce que je voulais que les choses se passent d'une certaine manière ou de la mienne que cela devait se passer ou se passer. Mon entêtement m'a cependant préparé à l'autojustification et à la colère moralisatrice. Le monde était hors de mon contrôle, et cela m'a rendu furieux.
Je me suis mise à manger parce que cela me donnait un sentiment de contrôle. Je pouvais « contrôler » la nourriture, mais pas le résultat. Mon poids a grimpé à plus de 200 kg et je suis devenue diabétique. C’est à ce moment-là que je suis venue à l’OA. J’ai éliminé le sucre de ma vie, je suis devenue abstinente et j’ai perdu 91 kg. La perte de poids a résolu mon diabète, mais elle n’a pas résolu ma colère, ma peur et mon ressentiment moralisateurs. Ils ont continué.
C’est ainsi que j’ai compris que je devais abandonner mes attentes et comprendre que le monde ne tournait pas qu’autour de moi. Lorsque j’ai cessé d’exiger que les choses se passent comme je le voulais, j’ai pu m’ouvrir pour vraiment voir la situation qui m’entourait et mon rôle dans celle-ci. Lorsque j’ai pu accepter que les gens pouvaient agir d’une autre manière et que les situations pouvaient évoluer d’une autre manière, j’ai cessé d’être en colère.
J'ai entendu dire que les ressentiments sont des souhaits d'un passé différent. Peut-être que mon souhait était de vivre dans un passé où j'aurais obtenu ce que je voulais. Il m'a fallu beaucoup de temps pour comprendre que les gens dans ma vie avaient agi de la meilleure façon possible et, non, pas toujours à mon avantage. Ces situations étaient plus compliquées que ce que j'aurais pu imaginer quand j'étais plus jeune.
Avant de venir à OA, j’avais plus de facilité à me souvenir de mes blessures et de mes ressentiments que des choses positives qui m’étaient arrivées. En suivant les Douze Étapes, j’ai appris à laisser tomber les pensées sur la façon dont quelqu’un aurait dû agir ou sur la façon dont les choses auraient dû se passer. Lorsque les souvenirs négatifs ont commencé à s’estomper, les souvenirs positifs ont eu plus de place pour se manifester.
En même temps, la peur de l'avenir se faisait sentir. Même en convalescence, je ne sais toujours pas ce qui m'arrivera dans le futur. Cela ne m'a pas été révélé. Mais je sais une chose : si je maintiens mon attitude consistant à laisser tomber mes attentes et à demander des conseils et des informations, je serai capable de gérer ce qui m'est donné.
Aujourd'hui, j'ai quatre ans d'abstinence et les promesses du Gros Livre (Alcooliques anonymes4th édition, pp. 83–84) se sont réalisées pour moi. J’ai appris à comprendre avec plus de clarté ce que signifie l’expression « nous saurons intuitivement comment gérer des situations qui nous déconcertaient auparavant » (p. 84). J’ai gagné en sérénité, et cela a été l’un des plus grands cadeaux du programme OA.
—Beth, Géorgie, États-Unis
