Mettre nos pensées et nos sentiments sur papier nous aide à mieux comprendre nos actions et nos réactions d'une manière qui ne nous est souvent pas révélée par le simple fait d'y penser ou d'en parler.
Les outils de rétablissement (abrégé)
Je fréquente les salles d'OA depuis longtemps, presque 37 ans au moment où j'écris ces lignes. Et j'étais assez sûre que l'Outil d'écriture était rempli par mon travail d'écriture par Étapes, en particulier quelques très longues Quatrièmes Étapes et ma Dixième Étape nocturne, et les tâches occasionnelles d'écrire sur un ressentiment ou une peur ou tout autre chose qui surgissait et me maintenait anxieuse et nerveuse. C'est assez d'écrire, n'est-ce pas ? Du moins, c'est ce que je pensais. Et puis, quand après dix ans dans les salles, j'ai finalement trouvé une puissance supérieure à moi-même qui a cliqué (elle est vaguement féminine et je l'appelle HP et elle est gentille et aimante et ne porte pas de jugement), j'ai commencé à communiquer occasionnellement avec elle en lui écrivant une lettre. Pourquoi ? Je ne m'en souviens pas. Peut-être que j'ai entendu cette suggestion dans les salles ou que ma HP m'a envoyé un message pour lui écrire un mot.
Au fil des années, les lettres se sont multipliées. Et en plus, HP a commencé à y répondre. Sérieusement. Une sorte de dialogue s'est instauré entre nous. J'écrivais quelque chose qui me passait par la tête et elle me répondait, puis je continuais à écrire et elle me répondait à nouveau. Et quand je vous dis que ce n'était pas moi qui me répondais, je le pense. J'écris sur l'ordinateur et j'écris vite, mais chaque fois que HP me répondait, c'était lent et réfléchi et toujours... toujours— exactement ce que j'avais besoin d'entendre. Et ce que je découvrais en écrivant me surprenait souvent totalement : des sentiments et des idées plus profonds que ceux dont j'étais conscient, une nouvelle compréhension d'une situation délicate, une vision différente de quelqu'un que je n'aimais pas, une prise de conscience d'un défaut de caractère qui était apparu et que je n'avais pas détecté.
As Les outils de rétablissement en libre accès (version abrégée) déclare : « Mettre nos pensées et nos sentiments sur papier nous aide à mieux comprendre nos actions et nos réactions d'une manière qui ne nous est souvent pas révélée par le simple fait d'y penser ou d'en parler. » Aujourd'hui, j'écris HP tous les matins et si je saute cette pratique, je me sens vide à l'intérieur. L'écriture est un outil précieux et utile, qui peut même changer la vie. Essayez-le un jour. Vous serez surpris de ce que vous découvrirez.
—Diane P., Washington, DC, États-Unis
