Gloria, une mangeuse compulsive et accro à la nourriture, et Neil, un mangeur compulsif, animent cet atelier sur la troisième étape d'OA : « Nous avons pris la décision de confier notre volonté et notre vie aux soins de Dieu. comme nous l'avons compris. »
Pour la discussion et la journalisation :
- Qu’est-ce qui vous empêche de confier votre volonté et votre vie aux soins d’une Puissance supérieure ?
- Y a-t-il un aliment auquel vous vous accrochez et qui pourrait vous empêcher d’accéder à votre Puissance Supérieure ?
- Réécrivez la prière de la troisième étape avec vos propres mots.
Littérature approuvée par OA utilisé dans cet épisode :
- Les Douze Étapes et Douze Traditions des Trop Mangeurs Anonymes (lien vers la deuxième édition)
- Alcooliques anonymes, quatrième édition
Transcription:
Je m'appelle Neil, je suis un mangeur compulsif et je viens de Baltimore. Je suis membre des Outremangeurs Anonymes depuis 25 ans, j'ai assisté à ma première réunion le 18 février 1990. Je suis devenu abstinent et je suis resté abstinent pendant un certain temps. Mais pendant la majeure partie des quatre ou cinq premières années de mon programme, c'était un type d'abstinence différent de celui que j'ai maintenant, dans le sens où je continuais à m'abstenir volontairement de temps en temps. J'avais une vision un peu floue des résultats. Donc, après environ cinq ans, j'ai commencé à travailler sur un programme assez structuré, j'ai resserré mon régime alimentaire et je me considère comme continuellement abstinent depuis le 30 janvier 1996. J'ai fêté mon 19e anniversaire et je maintiens une perte de poids d'environ 30 kilos.
Quand on m’a demandé d’être l’un des intervenants de cette réunion de la Troisième Étape, j’ai fait ce que je fais habituellement, c’est-à-dire dire oui quand les gens me demandent de faire du service. J’ai commencé à réfléchir à ce dont je voulais parler et à l’importance de cette Étape particulière pour moi. Quand j’étais plus jeune, mes premiers souvenirs de manger, de manger pour me soulager, quand j’étais enfant, se passaient généralement devant la télévision. Je pense que je mangeais pour me soulager émotionnellement. J’ai grandi en me sentant très émotif, très sensible et en quelque sorte submergé par mes sentiments. Je pleurais facilement. Je ne sais pas si c’était de la peur ou quoi que ce soit d’autre. Mais j’ai trouvé que c’était une chose très difficile à supporter en grandissant. Il me semblait qu’au bout d’un moment, j’étais tout simplement brisé. Il y avait quelque chose de profondément anormal en moi, et j’en avais honte. J’avais l’impression que je ne pouvais le dire à personne. J’avais juste ce sentiment d’être indigne. Manger pour me soulager était vraiment une étape naturelle pour moi. C’était très fatigant d’être juste moi-même. Alors je restais campé devant la télévision et je mangeais. Je pense que c'était un peu comme un coup double, car non seulement je mangeais pour atténuer mes émotions, mais je me trouvais aussi dans une phase de déconnexion. La fantaisie est l'une des choses que mon esprit faisait pour s'échapper. Cela prenait de nombreuses formes différentes.
Je suis entré dans le programme à cause de mes émotions. En fait, je suis entré dans AA par le biais d’un autre programme en douze étapes. J’ai commencé ce programme à l’âge de 29 ans, après avoir non seulement mangé de manière compulsive, mais aussi plus ou moins pris de la drogue d’une manière ou d’une autre au cours des 12 années précédentes, presque quotidiennement. J’ai commencé ce programme et j’y suis resté environ un an et demi. J’y suis entré par l’intermédiaire d’une femme que je fréquentais. Il semblait que Dieu m’avait aidé à trouver ma voie en m’aidant par l’intermédiaire des femmes que je fréquentais à l’époque. J’ai découvert AA par l’intermédiaire de cette personne et j’ai fini par m’engager avec une femme qui est entrée dans AA et OA en 1985. Lorsque le moment est venu pour moi de m’y inscrire en 1990, elle était là pour m’encourager dans cette direction, ce que j’ai fait.
Je suis venue parce que j’étais très déprimée émotionnellement. J’éprouvais beaucoup de ressentiment et je pensais que tout ce que j’avais appris au cours des sept années précédentes ne fonctionnait plus. J’étais toujours sur mes gardes et très étroitement enfermée. Beaucoup des vieux sentiments que j’avais ressentis au début de ma consommation revenaient. À bien des égards, j’avais l’impression que la vie était injuste. Je n’obtenais pas ce que je voulais. Bien sûr, j’avais des exigences incessantes, donc même si j’obtenais ce que je voulais, je n’étais jamais satisfaite de toute façon. Donc deux choses m’étaient enlevées. J’avais ce sentiment énorme d’avoir droit à tout. Alors je m’inquiétais. J’essayais de contrôler les choses. Je m’attardais sur d’éventuels résultats négatifs. Je m’attendais à être déçue. J’agissais par peur, dans une sorte de mode de survie. Je faisais les choses de manière impulsive. Il n’y avait vraiment aucun ordre ni aucun équilibre. La confiance ne m’était pas facile, et par conséquent, j’agissais de manière impulsive. Je ne me souciais pas particulièrement des conséquences de mes actes. Quand on vit sa vie de cette façon, les dégâts s'accumulent. Et je pense que la honte et les regrets s'accumulent également.
Quand j’ai commencé à suivre l’OA, qui était en fait une sorte de providence divine – je pense que c’était une sorte de convergence entre suffisamment de souffrance, suffisamment de volonté temporaire et ma Puissance supérieure agissant dans ma vie – on m’a dit que si j’étais un mangeur compulsif, il serait bénéfique pour moi de mettre des limites à ma nourriture et d’intégrer des actions positives quotidiennes, qui étaient les outils. Elles me rappelaient constamment que, d’une manière fondamentale, j’étais en décalage avec le monde. Si je voulais apprendre de nouvelles façons de réagir à la vie et de nouvelles façons d’interpréter les signaux que je pensais que le monde m’envoyait, je devais simplement m’en tenir à mon plan : ne pas manger un jour à la fois, ce qui reste vraiment la chose la plus importante pour moi.
En tant que personne accro à la nourriture, ma vie a une dimension spirituelle. J’ai une relation avec une Puissance supérieure, mais j’en suis arrivée à cette dimension en conséquence directe de mon abstinence. Bien que certaines personnes puissent s’en sortir ou s’épanouir, avec une simple relation avec une Puissance supérieure, je dois travailler sur mon programme. Je ne peux rien prendre pour acquis. Si je me mets en danger lorsque je suis en relation avec la nourriture, je peux tout perdre. Je ne m’intéresserais pas du tout à travailler avec diligence pour rester consciemment en contact avec ma Puissance supérieure si je n’étais pas abstinente. Pour moi, une journée d’abstinence est tout aussi importante, sinon plus, qu’elle ne l’était lorsque je suis arrivée. On m’a dit de m’en tenir au plan, mais de voir où ma vie était déséquilibrée et où mes attentes me causaient des problèmes. On m’a dit que je n’étais pas saine d’esprit et que je devais trouver une source de puissance extérieure pour m’aider si les choses devaient changer. J'avais besoin de développer une relation de travail personnelle avec cette Puissance, de lui faire connaître ma présence et de commencer à lui faire confiance. C'est là qu'intervient la troisième étape.
La troisième étape a été le début d’un parcours qui impliquait d’accepter de ne pas avoir de réponses. D’accepter d’être dans le besoin. Et surtout, j’ai commencé à croire que je pouvais demander de l’aide, et ce, de manière générale. Je n’avais pas besoin de dire « Dieu, fais ceci ». Je pouvais dire « Dieu, je ne sais pas comment faire cela ». Et laissez-moi simplement rester tranquille et savoir que peu importe comment les choses se passent, tout ira bien. C’était une étape importante pour moi, car apprendre à rester tranquille lorsque je traversais des situations qui me mettaient mal à l’aise était quelque chose pour lequel je n’avais aucune compétence avant de participer au programme. Si je me sentais mal à l’aise, je devenais impulsive, impatiente. Et puis j’agissais simplement en mode survie. Ce n’était pas une stratégie gagnante.
Les mots clés de la troisième étape étaient de prendre une décision. Je devais devenir un participant actif dans ce processus de travail avec une Puissance supérieure et investir dans cette relation. J’avais abandonné l’illusion selon laquelle j’avais le contrôle. Lorsque j’ai commencé à faire cela, j’ai pu voir l’intérêt de ne pas obtenir ce que je voulais. Peut-être que Dieu voulait simplement me mettre dans une situation, observer ce qui se passait autour de moi et cesser de fonctionner en pilote automatique. Si je restais tranquille et que je prenais un peu de temps, je pourrais apprendre des choses que je n’apprenais pas lorsque j’agissais de manière plus impulsive.
L’une des choses qu’on m’a dite très tôt, lorsque je me suis demandé : « Que signifie remettre ma volonté et ma vie aux soins de Dieu ? » Quelqu’un m’a répondu : « Votre volonté, ce sont vos pensées. C’est ce que votre esprit vous dit. Et votre vie, ce sont les actions que vous entreprenez. » C’était plutôt bien. Une autre chose qui m’a un peu déconcerté, c’est que je ne remettais pas ma volonté à Dieu. Je la remettais aux soins de Dieu. C’était très important pour moi, car j’ai réalisé que je devais avoir une conception d’une Puissance supérieure qui avait à cœur mes meilleurs intérêts. Elle se souciait de moi. C’était une Puissance bienveillante qui voulait que je progresse et que je réussisse, que je grandisse et que j’évolue.
Je ne sais pas si j’ai jamais eu cette notion d’une Puissance Supérieure. Je pouvais croire en une sorte d’être galactique puissant qui créait un monde complexe et le faisait fonctionner. Je ne sais pas si je croyais avoir une Puissance Supérieure qui se souciait de ce qui m’arrivait et de la quantité de nourriture que je mangeais, et ce genre de choses. Je sais que beaucoup de gens sont intimidés par ce genre de choses. J’ai dû commencer à travailler en me demandant : est-ce que mes anciennes façons d’être, où je n’avais pas de Puissance Supérieure, m’ont jamais apporté le bonheur ou la sérénité ? Est-ce que ma façon de gérer la vie m’a jamais apporté les résultats que je souhaite obtenir de manière constante ? Et lorsque la réponse était toujours « Non », alors c’était « Eh bien, qu’ai-je à perdre ? » Je pouvais simplement commencer à demander à cette Puissance Supérieure de me donner la capacité de tolérer le stress et les pressions de ma vie, surtout quand les choses ne se passent pas comme je le souhaite. Je n’avais pas besoin de savoir comment tout allait se passer. En développant la mémoire musculaire qui se produit lorsque vous avez un plan alimentaire, travaillez avec un plan d'action, faites les choses par petites étapes progressives, divisez votre journée en plus petites parties et travaillez à partir des résultats souhaités, j'ai découvert que j'étais capable d'avoir un niveau d'ordre dans ma vie que je n'avais jamais eu auparavant, et que faire des actes estimables un jour à la fois renforce l'intégrité et le caractère, et la confiance en soi. Cela a commencé à venir avec moi, ainsi que la capacité de faire confiance à sa Puissance supérieure.
J’ai commencé à croire que j’en saurais plus si je participais et m’engageais à m’abstenir, et j’essayais d’être le meilleur membre possible d’OA. On m’a dit très tôt de m’impliquer activement dans le programme. Le service fait vraiment partie de mon histoire. Cela m’a aidé à entrer en contact avec d’autres personnes qui étaient très engagées dans le programme. Elles avaient toutes une dimension spirituelle. Elles parlaient de Dieu et de leur Puissance supérieure. C’était une relation active. Cela a renforcé cela pour moi d’une manière très positive.
En m’éloignant de la pensée impulsive, je me suis mis à planifier ma journée et à organiser mes pensées. C’était vraiment un concept audacieux. Je peux prendre la décision de soumettre mes meilleures pensées à Dieu. Je dois dire que j’ai toujours eu une relation étroite avec mon parrain depuis que je suis abstinente. Tout ce qui était important pour moi ou tout ce qui m’intéressait ou me laissait perplexe, je le soumettais à mon parrain. Mais avant d’agir, je pouvais prendre la décision de soumettre mes meilleures pensées à Dieu tel que je le concevais, puis attendre avant de mettre en œuvre mon plan directeur. J’ai découvert que les mauvaises idées se révèlent vraiment très mauvaises presque immédiatement. Je n’ai pas eu à attendre longtemps. Une bonne idée m’attendait et elle était toujours là quand j’arrivais. Je pouvais voir si mes idées résistaient à un examen minutieux.
Une chose est sûre, la troisième étape m’a épargné des décisions plus désastreuses et tout autre aspect de mon programme, à part ne pas m’arrêter à la première bouchée compulsive, quoi qu’il arrive. Et rien n’est plus important pour moi que cela. L’abstinence est le moteur qui fait tourner toute l’opération et me permet de rester disposé. Ma capacité à ne pas dire la première chose qui me vient à l’esprit m’a révélé qu’il existe des univers alternatifs entiers dans cet espace entre mes pensées et mes actions. Si j’y mets Dieu, cela leur donne une chance d’émerger. Au fur et à mesure que ce processus s’est arrangé, j’ai vraiment commencé à donner du crédit à ma puissance supérieure pour m’avoir aidé à voir ces zones alternatives. Je devais simplement faire ma part. Je devais prendre la décision de le laisser me montrer
J'ai réalisé que j'avais des difficultés à me préparer à un nouveau plan, que je pouvais changer de vitesse, que je pouvais être pragmatique et élaborer un plan alternatif sans trop me laisser perturber par tout cela. J'ai aussi réalisé que si je ne savais pas quoi faire, je pouvais ralentir et rester tranquille un moment, et que Dieu me permettrait de voir de nouvelles options. L'inspiration m'est venue lorsque j'ai appris à faire confiance à Dieu et à lui remettre ma volonté et ma vie. Douze et Douze Il parle magnifiquement du retour de l'intuition. J'en ai fait l'expérience et je crois que c'est vrai. J'ai appris à devenir une personne plus flexible. Plus j'étais capable de faire confiance à Dieu avec ma vie et ma volonté, plus j'étais capable de voir qu'il y avait d'autres personnes qui n'avaient pas trouvé ce don. Je savais qu'elles fonctionnaient dans le même genre de frustration que moi. Cela m'a permis d'être un peu plus compatissante.
L’une des choses les plus importantes qui se sont produites après avoir travaillé la troisième étape, c’est que j’ai eu la capacité de voir ce dont j’allais avoir besoin pour aborder la quatrième étape de manière réfléchie et sans crainte. J’ai vécu tellement de changements et tellement de liberté en étant capable de prendre la vie à bras le corps que j’étais prête à mettre en lumière certains aspects de ma vie qui me posaient problème. J’ai appris à prendre la vie à bras le corps, à pouvoir en prendre de petites bouchées sans avoir à courir après et à en prendre de grosses et grosses bouchées. Chaque fois que je mangeais, chaque fois que j’avais une accumulation d’émotions en moi et que je mangeais ou que je faisais une sorte de comportement de recherche de soulagement, je perdais une occasion d’apprendre quelque chose sur moi-même. Une fois que j’ai appris cela, ce fut une très bonne occasion de commencer à faire l’inventaire des choses dans ma vie – les ressentiments, les schémas – pour examiner les relations importantes, les pertes, les secrets, les choses basées sur la honte, les fantasmes qui, selon moi, me séparaient des autres.
Sachant que j’avais une Puissance Supérieure et que je pouvais lui confier ma volonté et ma vie, quoi qu’il arrive, j’ai ressenti le sentiment de sécurité nécessaire pour commencer à exposer certaines des choses que j’aurais apprises plus en profondeur. L’une des choses qui était très importante pour moi était d’écrire une prière personnelle, ma propre prière personnelle de troisième étape pour demander à ma Puissance Supérieure des choses spécifiques. Au début, cela avait beaucoup à voir avec des moyens spécifiques de rester abstinent. Au fur et à mesure que cela avançait, c’était plutôt une façon d’aligner mes pensées. J’ai juste pensé que je devais partager cela, car c’est quelque chose que j’ai écrit à un moment donné, et cela continue d’être vrai. Donc la prière que j’ai écrite était : « Dieu, marche avec moi tout au long de cette journée, afin que je ressente ta présence et que je sache dans mon cœur que tu es avec moi. Va devant moi dans les moments difficiles afin que je fasse preuve de discrétion et de bon jugement lorsque j’en ai le plus besoin. Aide-moi à traiter les autres comme je voudrais être traité, et à me rappeler toujours que sans toi, je serais perdu dans un monde de dépendance. « Laisse-moi être un brillant exemple pour les autres de ce que l’OA a de meilleur à offrir. Dans les bons comme dans les mauvais moments, sachant que dans ton monde, toutes choses sont parfaites telles qu’elles sont. Puissé-je toujours faire ta volonté. »
C'est un exercice que j'ai fait il y a quelques années. Je continue à le lire et à l'écouter. On m'a dit que je devrais noter les moments où j'ai vu Dieu agir dans ma vie et les partager avec mon parrain et d'autres personnes. Et de parler à d'autres personnes lorsque je passe des appels téléphoniques. Parlez-leur des moments où Dieu a fait confiance à Dieu et où ils ont eu l'impression que cela avait porté ses fruits.
Ce ne sont là que quelques-unes des choses que j'ai apprises au cours de mon programme en lien avec la Troisième Étape. Je trouve que tout ce processus de remettre ma volonté et ma vie à Dieu est un tournant incroyable. Au fur et à mesure que les Étapes avancent, le besoin d'impliquer davantage Dieu dans ma vie continue de croître jusqu'à devenir une constante.
Je m'appelle Gloria. Je suis une mangeuse compulsive et accro à la nourriture. Je suis entrée à OA le 9 août 1999. Depuis, je suis abstinente. J'ai perdu 120 kilos grâce à ce programme et je n'ai pas repris depuis 14 ans et demi. Je sais que ça a l'air génial. Mais comme ma marraine le dit toujours, ça montre à quel point j'ai empiré. J'étais complètement malheureuse et je me détestais. Chaque jour était le même. J'allais toujours m'en tenir à mon régime. Et je ne l'ai jamais fait.
Il est indiqué dans notre OA Douze et Douze Certains d'entre nous ont une prédisposition génétique à l'obésité. Je sais que c'est vrai pour moi parce que je suis un mangeur compulsif de troisième génération. C'est ainsi que je suis sorti de l'usine. Dans mon origine ethnique, la nourriture est la chose la plus importante dans la vie, sans exception. C'est vraiment très triste, mais vrai. Mes parents étaient occupés par leur propre travail. Ils ne m'ont pas vraiment nourri. J'ai grandi dans la peur et la nourriture était ma meilleure amie. Au moment où j'étais prêt à aller à l'université, j'ai vraiment su que j'avais un problème. J'avais consulté des médecins diététiciens. Ceux d'entre vous qui sont assez vieux pour se souvenir de l'époque où les médecins prescrivaient des amphétamines, du speed, que je prenais volontiers. C'est certainement une façon pour moi d'avoir une maison très propre. Je roulais à 100 km/h avec ce truc.
Mais bien sûr, rien de tout cela n’a jamais fonctionné. Il semble que si vous êtes gros, vous n’êtes pas seulement gros, mais gros, paresseux et stupide. C’était la même chose. J’ai donc décidé d’exceller à l’école. Mais je cherchais toujours la réponse à mon problème. Quelle était la réponse ? Je pensais que c’était l’excellence scolaire. Ce n’était pas la réponse. Je pensais que c’était le mariage, car personne ne mange trop une fois marié. Cela ne s’est pas avéré utile. Je pensais que c’était un travail si je trouvais le bon travail. Et j’ai trouvé un super travail, mais je faisais des excès tous les jours où j’allais au travail, je n’arrivais jamais à trouver la réponse. J’ai essayé pendant les 50 premières années de ma vie de trouver la réponse.
Lorsque mon fils a obtenu son diplôme universitaire, j’étais censée être mince et jolie, mais je ne trouvais pratiquement rien qui me convenait. Je pesais plus de 200 kilos. J’étais presque au niveau de mes fesses en mai 1999. Ma solution, lorsque je suis revenue de sa remise de diplôme, a été de continuer à manger pendant quelques mois encore jusqu’à ce que je sois finalement assez désespérée pour entrer à OA le 9 août 1999. C’est là que j’ai découvert beaucoup de choses. J’ai découvert que ce programme, pour moi, était au cœur de mon programme : mon succès dépendait du sérieux avec lequel je prenais la Troisième Étape. J’ai dû prendre cette décision de confier ma volonté dans ma vie aux soins de Dieu tel que je le comprends.
J’ai été élevée dans une tradition religieuse où je pensais que Dieu voulait que je sois religieuse. Je ne voulais pas être religieuse. Je me suis excusée auprès de Dieu pour cela, mais j’ai toujours eu l’impression que Dieu n’était pas très content de moi parce que je ne voulais pas être religieuse. Quelque part en chemin, je pensais que j’étais très intelligente. Je suis allée à l’université et j’ai fait des études supérieures. Je suis trop sophistiquée pour croire au Dieu sur lequel j’ai été élevée. J’ai continué à patauger jusqu’à ce que je rejoigne OA. La première chose que j’ai remarquée, c’est la guérison physique des personnes que j’ai rencontrées dans la salle. La deuxième chose que j’ai remarquée, c’est la sérénité qui régnait chez beaucoup d’entre elles. Tandis qu’elles racontaient leur histoire dans ce programme, leur sérénité était due au fait qu’elles avaient pris la décision de confier leur vie aux soins d’une puissance supérieure, et cela les rendait heureuses. Et c’est ce que je voulais tant. Je suis venue pour perdre du poids. Mais je voulais cette sérénité, cet éclat particulier qui se lisait sur leurs visages.
J’ai donc commencé à travailler sur les étapes. Dans la première étape, j’ai admis que j’étais impuissante. Si je suis totalement impuissante face à cette substance addictive qu’est ma nourriture, alors je dois trouver une sorte de pouvoir en dehors de moi-même si je veux guérir. Je voulais désespérément guérir. L’une des premières choses que mon parrain m’a fait lire était « L’opinion du médecin ». Il y a une citation de ce livre que j’aimerais lire : « Un appel émotionnel mousseux suffit rarement. Le message qui peut intéresser et retenir ces personnes alcooliques doit être profond et solide. Dans presque tous les cas, leurs idéaux doivent être fondés sur une puissance supérieure à eux-mêmes s’ils veulent recréer leur vie. »
Je n'étais pas tout à fait sûre de ce que tout cela signifiait. J'ai compris que j'étais maintenant dans un programme où j'allais devoir recréer ma vie. Ma vie allait devoir changer. Si je voulais faire cela, je devais le faire d'une manière ou d'une autre, quoi que je trouve, quoi qu'on m'ait enseigné, quoi que j'aie appris comme mode de vie. Cela devait être fondé sur une Puissance supérieure à moi, que j'ai choisi d'appeler Dieu.
Donc, à la première étape, j’étais impuissante, mais pas impuissante. J’avais besoin de trouver une puissance extérieure à moi-même. La réponse à cela se trouve à la deuxième étape : arriver à croire qu’une puissance supérieure à moi-même peut me rendre la raison. Et comme peut-être beaucoup d’entre vous, cette croyance m’est venue grâce à d’autres personnes. J’ai vu que la puissance du groupe était cette puissance. J’ai commencé à croire que peut-être, moi aussi, je pouvais réussir. Je pouvais non seulement perdre du poids, mais aussi retrouver cette sérénité et, d’une certaine manière, changer ma vie.
J'ai vécu une vie où je ne faisais que dériver. J'avais un travail, une vie merveilleuse, un mari merveilleux, un enfant merveilleux, une maison merveilleuse. Je ne pouvais pas, mais je ne voyais rien de tout cela. Je ne faisais que dériver. Je ne savais pas quoi faire. J'agissais par impulsion. Je n'avais aucun principe. Il n'y avait aucune spiritualité dans ma vie. J'étais très, très malheureuse.
Avec ma marraine, je suis arrivée à la troisième étape. J’ai lutté dans ce programme pour obtenir ce que nous appelons la connexion spirituelle, la chose divine. J’étais fatiguée d’entendre des gens dire lors d’une réunion : « J’étais en route pour un fast-food et Dieu a pris le contrôle de ma voiture et l’a fait demi-tour. » Et c’était très bien si cela fonctionnait pour eux, mais ce genre de chose ne fonctionnait pas pour moi. Je ne pouvais pas arriver à ce genre de croyance. Jusqu’à ce que ma marraine me dise en gros : « Si tu pouvais avoir n’importe quelle Puissance Supérieure que tu veux, laquelle serait-elle ? Fais une liste des choses que tu veux d’une Puissance Supérieure. » C’est ce que j’ai fait. L’une des choses que j’ai inscrites sur cette liste était : « Je veux une Puissance Supérieure qui, si j’avais une décision à prendre et que je ne savais pas si la décision devait être oui ou non, je voulais soit un appel téléphonique soit un message texte. Je ne voulais pas une réponse cryptique. Je voulais un message qui disait « oui ou non ». Et il y avait d’autres choses. Et j’ai mis tout cela sur ma liste. Et elle a dit : « OK. Faites-en votre Puissance Supérieure.
J’ai essayé de poursuivre dans cette voie. J’étais encore en difficulté. Elle m’a dit : « J’aimerais que tu lises l’expérience spirituelle qui se trouve à la fin du Gros Livre. » Je voulais ce buisson ardent dont on parle, mais ce n’est pas ce que j’ai obtenu. J’aimerais te lire un petit extrait de cette expérience spirituelle qui m’a aidée dans l’appendice du Gros Livre : « Dans les premiers chapitres, un certain nombre de changements soudains et révolutionnaires sont décrits. Bien que notre intention n’ait pas été de créer une telle impression, de nombreux alcooliques ont néanmoins conclu que pour guérir, ils doivent acquérir une conscience divine immédiate et bouleversante, suivie immédiatement d’un changement, d’un sentiment et d’une perspective immenses. » C’est ce dont j’avais besoin, ce genre de Dieu soudain et bouleversant dans ma vie.
« Parmi nos milliers d’alcooliques, dont le nombre ne cesse de croître rapidement, de telles transformations, bien que fréquentes, ne sont en aucun cas la règle. La plupart de nos expériences sont ce que le psychologue William James appelle la « variété éducative », car elles se développent lentement au fil du temps. Très souvent, les amis du nouveau venu se rendent compte de la différence bien avant qu’il ne devienne lui-même. Il se rend finalement compte qu’il a subi un profond changement dans sa réaction à la vie. Un tel changement n’aurait guère pu être accompli par lui seul. Ce qui se produit souvent en quelques mois aurait rarement pu être accompli par des années d’autodiscipline. À quelques exceptions près, nos membres découvrent qu’ils ont exploité une ressource intérieure insoupçonnée qu’ils identifient maintenant à leur propre conception d’une puissance supérieure à eux-mêmes. » Et c’est exactement ce qui m’est arrivé. Lorsque j’ai repensé à ma première année d’abstinence, j’ai pu voir à quel point j’avais changé. J’avais vraiment changé radicalement. J’avais essayé à maintes reprises de faire quelque chose au sujet de mon alimentation, qui était hors de contrôle. Je n’avais jamais été capable de faire cela. Quand je suis entrée dans les OA, un an plus tard, j’avais perdu tout le poids que j’avais à perdre. J’avais des amis – je n’en avais jamais eu auparavant. Je voulais faire de bonnes choses. Je ne me précipitais plus pour faire quelque chose. Je réfléchissais à ce que ma marraine m’avait dit et aux principes des Étapes. Cela s’est produit sans que je m’en rende compte. Il y avait vraiment une présence de Dieu dans ma vie.
L’une des choses qui m’a aidé à prendre la décision de confier ma volonté et ma vie aux soins de ma Puissance supérieure a été de confier quelque chose de si personnel à ma vie : ma nourriture, ce que je mangeais, et que je ne voulais pas que quiconque sache. Lorsque j’ai commencé à donner ma nourriture à mon parrain, c’était comme un petit pas vers la perte de contrôle, vers le fait de confier quelque chose de très important pour moi aux soins de quelqu’un d’autre. Quelqu’un d’autre regardait ma nourriture et regardait si c’était une bonne façon de manger. Quelqu’un d’autre l’observait et pouvait me dire si mes portions étaient correctes. Quelque chose de si intime dans ma vie, je le remettais à quelqu’un d’autre. J’abandonnais ce contrôle.
La même chose s’est produite tout au long de ma vie avec ma marraine. Quand je lui parlais de ce que je faisais, je lui demandais des suggestions. Je commençais à comprendre que ce n’était pas toujours ce que je voulais ou ce que je pensais être juste. C’était plutôt ce que quelqu’un d’autre pensait. Cela a commencé avec ma marraine et la nourriture, puis s’est progressivement étendu à quelqu’un d’autre, une puissance supérieure, qui m’aidait à prendre ma décision.
Je me souviens très bien qu’après avoir participé au programme pendant environ 10 ou 11 mois, j’ai eu un soir où j’étais sûre que j’allais manger. J’avais désespérément envie de manger, il était tard et je n’avais pas l’impression de pouvoir appeler quelqu’un. Je me suis simplement mise à genoux et j’ai dit : « Seigneur, si je veux rester abstinente, tu dois m’aider. C’est la seule façon de m’en sortir. » Et après cela, il semble que je n’aie jamais demandé de l’aide de toute ma vie sans l’avoir reçue.
Aujourd'hui, chaque jour, lorsque je dois prendre une décision, j'ai appris à faire une pause, à prier, à réfléchir, puis à agir. Et si vous lisez les pages 86 à 88 du Gros Livre, vous y trouverez un merveilleux ensemble d'instructions sur la manière non seulement de prier et de méditer, mais aussi de continuer à confier ma vie aux soins d'une Puissance supérieure.
J'étais quelqu'un qui vivait constamment dans la peur. J'avais tellement peur de faire des erreurs. La moitié du temps, je ne savais même pas de quoi j'avais peur. Mais maintenant, chaque jour, dans le cadre de ma discipline, quand je me lève le matin, je me mets à genoux et je prie. Je remercie ma Puissance supérieure pour mon abstinence. Je lui demande de m'aider à continuer à être abstinente. Et je lui demande de m'aider non seulement à connaître sa volonté, mais à la suivre. Si vous lisez notre brochure sur le programme alimentaire, vous y trouverez une merveilleuse discussion sur la spiritualité que nous trouvons dans nos programmes alimentaires : je renonce au contrôle et je le remets entre les mains d'une Puissance supérieure.
Neil a mentionné comment il avait réécrit la prière de la troisième étape. J'ai fait de même. J'aimerais vous lire ce que j'ai écrit : « Dieu, je t'offre mon cœur, mon âme, mon esprit, mes pensées, mon amour, ma joie, mon esprit de travail, tout ce que j'ai et tout ce que je suis. Tout est à toi, et j'espère que tu m'utiliseras, tout de moi, conformément à ton plan pour moi. Et comme tu le jugeras bon, sans plainte ni instruction de ma part, prends le meilleur de moi et améliore-le et rends ma vie utile. M'a aidé à sortir de mon égocentrisme. Lorsque mon ego veut prendre le dessus, ferme-le et indique-moi la direction que tu veux que je suive. J'ai des défauts qui me causent des problèmes. S'il te plaît, élimine-les lorsqu'ils interfèrent avec ma capacité à te servir et à aider les autres. Principalement, Dieu, je te demande d'éliminer mes difficultés, afin que les autres puissent voir de quoi tu es capable : ton pouvoir et ton amour, et qu'ils puissent venir à ton mode de vie afin qu'ils voient ce que tu peux faire avec les autres, comme moi. "Utilise-moi comme preuve que tu es la solution à mon problème. De tout mon cœur et de toute mon âme, je sais que tu ne me décevras jamais si je te cherche."
