मेरा नाम डेनिस है, और मैं अत्यधिक खाने की आदी हूँ। मैं 62 वर्षीय एक सीधी-सादी अश्वेत महिला, पत्नी, माँ और दादी हूँ।
OA ने मुझे 1988 में खोजा था। तब मैं आठ साल तक इस कार्यक्रम में शामिल रहा। मैंने 120 पाउंड (54 किलो) वजन कम किया और सोचा कि मैं इसे खुद ही कर सकता हूँ, इसलिए मैं पाँच साल के लिए कार्यक्रम से बाहर हो गया और 60 पाउंड (27 किलो) वजन फिर से बढ़ गया। मैं पंद्रह साल पहले वापस आया और कार्यक्रम में बना रहा। मेरा वजन घटता-बढ़ता रहा है, लेकिन मैं शुक्रगुजार हूँ कि यह मेरे अधिकतम वजन 280 पाउंड (127 किलो) के आसपास भी नहीं पहुँचा है।
मैं एक ऐसे परिवार से आई थी जहाँ शराब का सेवन होता था। मुझे लगता था कि मैं दूसरों से बेहतर हूँ क्योंकि मैंने कभी नशा नहीं किया। लेकिन मैंने अपनी भावनाओं को दबा रखा था। मुझे अपनी भावनाओं को व्यक्त करना या अपनी ज़रूरतों को बताना नहीं आता था। मैं लगभग हर रात ज़रूरत से ज़्यादा खाती थी। मैंने व्यायाम, बुलिमिया और खाने पर पाबंदी लगाकर वज़न कम करने की कोशिश की। लेकिन इससे कोई फ़ायदा नहीं हुआ।
मैं पूरी तरह टूट चुका था। मेरा सारा पैसा खाने पर खर्च हो रहा था। मैं मरने को तैयार था। मैं अपनी बांह काटकर शारीरिक दर्द महसूस करना चाहता था, बजाय उस भावनात्मक दर्द के जो खाने से ठीक नहीं हो रहा था। मैंने मीटिंग के लिए दिए गए नंबर पर कॉल किया और पूछा कि क्या लाना है। उस महिला ने कहा कि मैं खुद को सबसे बड़ा तोहफा दे रहा हूँ और मुझे अपने अलावा कुछ भी लाने की ज़रूरत नहीं है।
मैंने नाराजगी और दिल के दर्द से उबरना सीख लिया है और खाने का सहारा नहीं लेती।
मैं अपना जीवन पुनर्प्राप्ति के मार्ग पर जी रहा हूँ। मैं अपने सभी कार्यों में इन सिद्धांतों का पालन करता हूँ। मैं अपने समुदाय की सेवा करता हूँ। मैं उन लोगों का मार्गदर्शन करता हूँ जो निराशाजनक मानसिक और शारीरिक स्थिति से उबरने का समाधान खोज रहे हैं। मेरा जीवन इन सिद्धांतों के माध्यम से चलता है। बारह कदमइस कार्यक्रम के दौरान मैंने रिश्तों और परिवार के सदस्यों को खोने का दर्द सहा है। मैंने मन में उठने वाली कड़वाहट और दुख से उबरना सीखा है और खाने का सहारा नहीं लेना सीखा है। मैं बहुत आभारी हूँ।
मेरा नाम मैट है, और मैं अत्यधिक खाने का आदी हूँ। मैं एक श्वेत, सीधा-सादा पुरुष हूँ जिसने 21 वर्ष की आयु में इस आदत से छुटकारा पाने का प्रयास किया। मैंने अपने अधिकतम वजन से 160 पाउंड (73 किलो) कम कर लिया है। मुझे दस वर्षों से अत्यधिक खाने से परहेज है।
मैं एक शराबी परिवार में पली-बढ़ी। मेरे माता-पिता का तलाक तब हो गया जब मैं छोटी थी। इससे मुझे बहुत दुख हुआ। मैंने नशे का सेवन किया; शराब पी; मैंने कई ऐसे काम किए जिनसे मेरी जान जा सकती थी। मुझे आश्चर्य होता है कि मैं अस्पताल, जेल या मौत के मुंह से बच गई। मेरे कई रिश्ते रहे - लिव-इन पार्टनर, एक रात के लिए साथ रहने वाले और जीवनसाथी। मैं किसी चीज की तलाश में थी, और मुझे खुद नहीं पता था कि वह क्या है।
मेरी खान-पान की आदतें 20 साल की उम्र के बाद ही बिगड़ने लगीं। मेरा वज़न बेतहाशा बढ़ गया। एक समय ऐसा आया जब मैं अकेली और दुखी थी। बारह साल का एक ऐसा दौर था जब मैं और मेरा खाना ही मेरे साथ थे—मेरी हद से ज़्यादा खाने की आदत को देखने वाला कोई नहीं था। देखते ही देखते मेरा वज़न लगभग 300 पाउंड (136 किलो) हो गया। कई सालों तक मैं अपने बढ़े हुए वज़न का हिसाब रखती रही। मैंने कभी डॉक्टर को फ़ोन नहीं किया, लेकिन कभी-कभी उसे देखती रहती थी। मैंने हर तरह की डाइट अपनाई, लेकिन एक दिन भी पूरी तरह से नहीं कर पाई। मैंने खुद को ढकने के लिए बड़े साइज़ के कपड़े खरीदने शुरू कर दिए। मैं आईने में खुद को सिर्फ़ गर्दन के ऊपर से ही देखती थी। बस सच्चाई को नकार रही थी।
मुझे अपने OA परिवार से शानदार सहयोग मिलता है। . . . उन्होंने मुझे जीवन को उसकी शर्तों पर जीना सिखाया है।
आज मैं एक ऐसे शरीर में जी रही हूँ जिससे मुझे प्यार है और जिसकी मैं परवाह करती हूँ। मुझे अपने OA परिवार से अद्भुत सहयोग मिला है। उन्होंने जीवन के उतार-चढ़ाव में मेरा साथ दिया है। उन्होंने मुझे खुद से प्यार करना सिखाया है, और मेरा दिल सभी के लिए प्यार से खुल गया है। उन्होंने मुझे जीवन को उसकी शर्तों पर जीना सिखाया है। मैं अपने अनुभव, नए सदस्यों, साथियों और यहाँ तक कि कार्यक्रम से बाहर के लोगों को भी अपने अनुभव साझा करने की कोशिश करती हूँ। मैं यह नहीं कहती कि यह कार्यक्रम की बातें हैं; मैं बस अपना अनुभव, शक्ति और आशा साझा करती हूँ। मैं सेवा करती हूँ, और इससे मुझे अच्छा लगता है। मुझे पता है कि यह कार्यक्रम का एक उपहार है। मुझे एक परम शक्ति में गहरी आस्था है, जो एक और बड़ा उपहार है। टूल्स और सीढ़ियाँ और एक उच्च शक्ति, ऐसा कुछ भी नहीं है जिसका मैं सामना नहीं कर सकता।
